První lekce

V tom případě nám dovolte pár rad:

Na lekci IndoorWalking přijďte raději 5 min. před zahájením.

Lekce IndoorWalking™ mohou být velmi intenzivní, proto doporučujeme před, během a po lekci vypít minimálně 0,5l l a více vody nebo iontového nápoje.



Na IndoorWalking™ není třeba speciálního oblečení, lze využít to, které používáte pro běžnou sportovní - rekreační aktivitu. Sportovní oblečení pohlcující pot je však vhodnější a na těle příjemnější.¨


 

Pokud máte jakékoliv zdravotní problémy jako např. diabetik, cholerik, srdeční vady, vysoký krevní tlak, epileptik atd. je nutné upozornit lektora před začátkem hodiny, třeba i mimo ostatní klienty ve vlastním zájmu.



Instruktor Vám rád poradí, co je pro Vás to nejlepší. Doporučujeme vyslechnout jeho rady.

Doporučujeme sportovní obuv, není třeba speciální. Dobrou náladu sebou