Kruhový trénink

Katalog ke stažení (PDF - 6.2MB)

Kruhový trénink, který způsobil převrat v konceptů světa fitness.Toto o cvičení je založeno na deseti isotonických strojích pro trénink v pozici ve stoje. Isotonické SMS - Stranding Movement Solutions stroje jsou určeny pro cvičení v pozici ve stoje, což je nejvíce přirozená poloha i pro běžné okamžiky každodenního života. Kruhový trénink nabízí možnost současně skupinové aktivity i osobního postojového tréninku. Je ideální jak pro ženy, tak pro muže všech věkových kategorií, protože ve svém cvičení zaměstnává všechny svalové partie a tím přispívá k celkovému posílení těla.Úkolem tohoto programu je celkový rozvoj svalové kondice,zlepšení lokální svalové vytrvalosti i kardiovaskulárního systému.Vhodný trénink pro jedince, kteří mají na trénování omezené množství času.Při kruhovém tréninku se cvičí na každý cvik jen jedna série a sřídají se cviky na horní a dolní polovinu těla.Fáze odpočinku jsou velmi krátké(přibližně 30 sekund).Okruh se může podle potřeby zopakovat.Kruhový trénink je ideálním tréninkovým plánem pro lidi s nedostatkem času.Tvoří základ mnoha licenčních fitness center, která jsou uzpůsobena potřebám jedincům toužících po rychlém kole posilovacích cviků.Jedinci mohou podle svých chopností i množství času odcvičit dvě nebo tři kola během jedné tréninkové lekce.Tento typ tréninku zvyšuje aerobní kapacitu.Výhodou tohoto cvičení:během lekce může cvičit víceklientů na jednou.Využíváme cvičící plochy vedle stroje, kde připravíme cvik s využitím vlastního těla nebo činek, gumiček.Klient má jedinečnou možnost využít za jednorázové vstupé ve fitness hodinu posilování s osobním trenérem.

Kruhový trénink je krátké, intenzivní a velice efektivní a motivující cvičení,které Vás rychle dostane do formy!

Jde o vykonávání jednotlivých cviků různými svalovými partiemi v rychlejším sledu za sebou.
V jednom kole se procvičí vždy celé tělo. Kruhový trénink není určen k budování masivní svalové hmoty, ale je to vynikající prostředek k zpevnění vašeho tělo a ke zlepšení vaší fyzické kondice